A perimenopausa é a fase de transição para a menopausa, marcada por mudanças hormonais e sintomas que podem ser confundidos com a famosa TPM. Cansaço, alterações de humor e dores no corpo são comuns em ambas as fases, mas a diferença está na intensidade e duração desses sintomas.
Pode ser que você esteja se perguntando se o que sente não é apenas TPM, mas um sinal de que a menopausa está chegando. Os dois podem ter sintomas semelhantes, mas há diferenças importantes.
Vamos identificar os sinais que indicam que a TPM pode estar ficando para trás e que a menopausa está mais próxima. Observar essas mudanças ajuda a buscar um médico para tirar dúvidas, se necessário.
1. Duração dos sintomas: TPM dura poucos dias; a transição para a menopausa leva anos
A TPM acontece na fase lútea do ciclo e costuma durar de 3 a 7 dias antes da menstruação, desaparecendo logo após o início do fluxo.
Já a perimenopausa pode durar anos. Durante essa fase, os sintomas podem ser recorrentes e persistentes. Se você sente alterações há meses ou anos, pode ser a transição para a menopausa.
Como diferenciar: Se os sintomas persistem ao longo do ciclo, independentemente da menstruação, é bom investigar.
2. Alterações no ciclo menstrual
Na perimenopausa, o ciclo pode ficar irregular: mais curto, mais longo, mais intenso ou mais leve. A menstruação pode sumir por meses e depois voltar. Isso acontece devido à queda dos hormônios estrogênio e progesterona.
Na TPM, o ciclo segue um padrão, com pequenos atrasos, mas sem grandes alterações.
Como diferenciar: Se o ciclo está irregular ou você fica meses sem menstruar, pode ser um sinal da perimenopausa.
3. Calorões e suores noturnos
Os famosos “calorões” são característicos da menopausa. Eles ocorrem devido à queda hormonal e podem causar sensação repentina de calor e suor excessivo, inclusive à noite, prejudicando o sono.
Na TPM, é raro sentir esse tipo de calor repentino.
Como diferenciar: Se você tem calorões frequentes, especialmente à noite, pode ser um indício da menopausa.
4. Mudanças no humor e na disposição
A TPM pode causar irritação e ansiedade, mas esses sintomas desaparecem com o início da menstruação.
Na menopausa, as oscilações de humor podem ser mais intensas e frequentes, acompanhadas de ansiedade e até depressão. Além disso, há uma fadiga persistente, diferente do cansaço da TPM.
Como diferenciar: Se a irritabilidade e o cansaço são constantes, pode ser um sintoma da menopausa.
5. Secura vaginal e desconforto durante o sexo
A TPM pode causar inchaço e sensibilidade nos seios, mas a secura vaginal é um sintoma mais comum da menopausa. A queda de estrogênio reduz a lubrificação natural da vagina, tornando o sexo desconfortável.
Esse sintoma raramente ocorre na TPM.
Como diferenciar: Se você percebe secura vaginal persistente ou desconforto durante o sexo, a menopausa pode estar chegando.
6. Problemas para dormir
A menopausa pode afetar o sono, causando insônia ou despertares frequentes. Suores noturnos também podem atrapalhar o descanso.
Na TPM, o sono pode ser afetado pela ansiedade, mas de forma temporária.
Como diferenciar: Se a insônia é recorrente e não tem relação com estresse momentâneo, a menopausa pode ser a causa.
7. Alterações na pele e cabelo
Com a queda de estrogênio, a pele pode ficar mais seca e menos elástica, e o cabelo pode cair mais. Algumas mulheres também notam um aumento da oleosidade da pele, levando à acne adulta.
Essas alterações são raras na TPM, a não ser que haja predisposição.
Como diferenciar: Se a pele e o cabelo estão mudando de forma significativa, pode ser um reflexo das alterações hormonais da menopausa.
Conclusão
Buscar um médico para um diagnóstico adequado é fundamental. Existem opções como reposição hormonal, fitoterápicos e terapias alternativas que podem ajudar a aliviar os sintomas. Saiba mais em:
- Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM)
- FEBRASGO – Ginecologia e Obstetrícia
- Mayo Clinic – Menopausa (em inglês)
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Perguntas Frequentes sobre Perimenopausa
1. O que é a perimenopausa?
A perimenopausa é a fase de transição para a menopausa, que ocorre anos antes da última menstruação. Durante esse período, os níveis hormonais começam a flutuar, o que pode causar sintomas como irregularidade menstrual, calorões, alterações de humor e insônia.
2. Quais são os principais sinais de que estou entrando na perimenopausa?
Os principais sinais incluem:
– Ciclos menstruais irregulares (mais curtos ou mais longos)
– Calorões e suores noturnos
– Alterações no humor e maior irritabilidade
– Secura vaginal e desconforto durante o sexo
– Problemas para dormir (insônia)
– Mudanças na pele e cabelo
3. Quanto tempo dura a perimenopausa?
A perimenopausa pode durar de 2 a 10 anos, sendo uma fase gradual antes da menopausa completa. Durante esse período, os sintomas podem variar de mulher para mulher.
4. A perimenopausa é a mesma coisa que a menopausa?
Não, a perimenopausa é a fase de transição para a menopausa. A menopausa, por sua vez, é oficialmente diagnosticada quando a mulher não menstruou por 12 meses consecutivos. A perimenopausa, no entanto, pode durar vários anos antes disso.
5. Quais são as principais diferenças entre a TPM e a perimenopausa?
Embora a TPM e a perimenopausa compartilhem alguns sintomas semelhantes, como alterações de humor e cansaço, a perimenopausa tende a ter sintomas mais intensos e duradouros. A TPM geralmente dura de 3 a 7 dias antes da menstruação, enquanto os sintomas da perimenopausa podem persistir por meses ou anos.
