A famosa TPM, que muitos conhecem bem, é aquela fase do ciclo menstrual que envolve cansaço, alterações de humor e dores no corpo. Mas, e quando esses sintomas começam a durar mais tempo ou se tornam mais intensos?

Pode ser que você esteja se perguntando se o que sente não é apenas TPM, mas um sinal de que a menopausa está chegando. Os dois podem ter sintomas semelhantes, mas há diferenças importantes.

Vamos identificar os sinais que indicam que a TPM pode estar ficando para trás e que a menopausa está mais próxima. Observar essas mudanças ajuda a buscar um médico para tirar dúvidas, se necessário.

1. Duração dos sintomas: TPM dura poucos dias; a transição para a menopausa leva anos

A TPM acontece na fase lútea do ciclo e costuma durar de 3 a 7 dias antes da menstruação, desaparecendo logo após o início do fluxo.

Já a perimenopausa pode durar anos. Durante essa fase, os sintomas podem ser recorrentes e persistentes. Se você sente alterações há meses ou anos, pode ser a transição para a menopausa.

Como diferenciar: Se os sintomas persistem ao longo do ciclo, independentemente da menstruação, é bom investigar.

2. Alterações no ciclo menstrual

Na perimenopausa, o ciclo pode ficar irregular: mais curto, mais longo, mais intenso ou mais leve. A menstruação pode sumir por meses e depois voltar. Isso acontece devido à queda dos hormônios estrogênio e progesterona.

Na TPM, o ciclo segue um padrão, com pequenos atrasos, mas sem grandes alterações.

Como diferenciar: Se o ciclo está irregular ou você fica meses sem menstruar, pode ser um sinal da perimenopausa.

3. Calorões e suores noturnos

Os famosos “calorões” são característicos da menopausa. Eles ocorrem devido à queda hormonal e podem causar sensação repentina de calor e suor excessivo, inclusive à noite, prejudicando o sono.

Na TPM, é raro sentir esse tipo de calor repentino.

Como diferenciar: Se você tem calorões frequentes, especialmente à noite, pode ser um indício da menopausa.

4. Mudanças no humor e na disposição

A TPM pode causar irritação e ansiedade, mas esses sintomas desaparecem com o início da menstruação.

Na menopausa, as oscilações de humor podem ser mais intensas e frequentes, acompanhadas de ansiedade e até depressão. Além disso, há uma fadiga persistente, diferente do cansaço da TPM.

Como diferenciar: Se a irritabilidade e o cansaço são constantes, pode ser um sintoma da menopausa.

5. Secura vaginal e desconforto durante o sexo

A TPM pode causar inchaço e sensibilidade nos seios, mas a secura vaginal é um sintoma mais comum da menopausa. A queda de estrogênio reduz a lubrificação natural da vagina, tornando o sexo desconfortável.

Esse sintoma raramente ocorre na TPM.

Como diferenciar: Se você percebe secura vaginal persistente ou desconforto durante o sexo, a menopausa pode estar chegando.

6. Problemas para dormir

A menopausa pode afetar o sono, causando insônia ou despertares frequentes. Suores noturnos também podem atrapalhar o descanso.

Na TPM, o sono pode ser afetado pela ansiedade, mas de forma temporária.

Como diferenciar: Se a insônia é recorrente e não tem relação com estresse momentâneo, a menopausa pode ser a causa.

7. Alterações na pele e cabelo

Com a queda de estrogênio, a pele pode ficar mais seca e menos elástica, e o cabelo pode cair mais. Algumas mulheres também notam um aumento da oleosidade da pele, levando à acne adulta.

Essas alterações são raras na TPM, a não ser que haja predisposição.

Como diferenciar: Se a pele e o cabelo estão mudando de forma significativa, pode ser um reflexo das alterações hormonais da menopausa.

Conclusão

Buscar um médico para um diagnóstico adequado é fundamental. Existem opções como reposição hormonal, fitoterápicos e terapias alternativas que podem ajudar a aliviar os sintomas. Saiba mais em:

• Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM)
• FEBRASGO – Ginecologia e Obstetrícia
• Mayo Clinic – Menopausa (em inglês)

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