Saúde mental na velhice e meditação: aprenda a meditar e ter mais qualidade de vida
Não são poucos nem apenas recentes os estudos que comprovam como a meditação pode aumentar a eficiência do cérebro. Diversas pesquisas científicas têm demonstrado os efeitos positivos da meditação em várias áreas da saúde, incluindo a saúde mental, cardiovascular e imunológica. Em particular, já se constatou que a prática da meditação tem efeitos importantes até […]